تعدادی از عوامل می‌توانند خطر ابتلای شخص به بیماری قلبی را افزایش دهند. علی‌رغم اینکه شما نمی‌توانید یکسری از عوامل خطرزا مانند سن، جنسیت، نژاد و سابقه سلامت خانوادگی را کنترل کنید ولی با رعایت یک سبک زندگی مناسب، قادر به کنترل عوامل خطرزای دیگر خواهید بود. از آنجایی که بیماری قلبی به‌خصوص در مراحل اولیه معمولاً علامتی ندارند، بسیاری از افرادی که در اثر بیماری قلبی مرده‌اند از اینکه به این بیماری دچارند آگاه نبوده‌اند. عوامل زیر می‌توانند ریسک ابتلا به بیماری قلبی در شما را افزایش دهند:
- سن: احتمال ابتلا به بیماری قلبی با افزایش سن، زیاد می‌شود. در آقایان این خطر در ۴۵ سالگی افزایش می‌یابد در زنان خطر ابتلا در ۵۵ سالگی زیاد می‌شود.
- جنسیت: به طور کلی، مردان بیشتر از زنان تا ۵۵ سالگی در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند. خطر ابتلای یک زن پس از دوران یائسگی به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد.
- سابقه خانوادگی بیماری قلبی: وجود سابقه ابتلاء در خانواده، شانس ابتلای شما را افزایش می‌دهد به خصوص اگر پدر یا برادر شما قبل از ۵۵ سالگی بیماری قلبی داشته باشند و یا اینکه مادر یا خواهرتان قبل از ۶۵ سالگی به بیماری قلبی مبتلا شده باشند.
- فشار خون بالا: فشارخون بالا باعث سخت شدن پمپاژ قلب می‌گردد و باعث افزایش سایز ماهیچه قلب و همچنین افزایش شانس نارسایی قلب می‌شود.
- کلسترول کل و کلسترول LDL بالا: کلسترول اضافی در خون، به خصوص کلسترول بد (LDL)، منجر به تشکیل رسوبات چربی به نام پلاک در دیوار شریان‌ها می‌شود. پلاک می‌تواند پاره شده و لخته‌های خونی ایجاد کند که باعث انسداد جریان خون و در نتیجه حمله قلبی یا سکته شخص شود.
- کلسترول HDL پایین: کلسترول خوب (HDL)، می‌تواند کلسترول بد (LDL) را از جریان خون خارج سازد و در نتیجه باعث کاهش تشکیل پلاک در دیوار شریان‌ها شود.
- سطح بالای پروتئین واکنش‌پذیر C: التهاب (که به تصلب الشرايين کمک می‌کند) باعث ایجاد یک محصول جانبی در خون به نام پروتئین واکنش‌پذیر C (CRP) می‌گردد. هرچه میزان CRP خون شخص بالاتر باشد خطر حمله قلبی یا سکته در او بیشتر است.
- سیگار کشیدن: سیگار کشیدن باعث افزایش فشار خون می‌شود، رادیکال‌های آزاد ایجاد شده در اثر استعمال سیگار باعث آسیب به LDL شده و باعث تسهیل شکل گرفتن پلاک در دیواره شریان‌ها می‌شود. همچنین مواد سمی ایجاد شده از کشیدن سیگار باعث آسیب مستقیم به شریان‌ها می‌گردد.
- دیابت: بیشتر افرادی که دیابت دارند معمولاً در اثر نوعی از بیماری قلبی یا بیماری‌های عروقی می‌میرند.
- نژاد: سیاهپوستان ریسک ابتلای بالاتری به بیماری‌های قلبی نسبت به دیگر نژادها دارند.
- اضافه وزن: داشتن وزن بیش از حد باعث می‌شود که قلب سخت‌تر کار کند، شانس فشار خون بالا را افزایش می‌دهد، شانس دیابت نوع۲ را بیشتر کرده و باعث بدتر شدن میزان کلسترول خون می‌گردد.
- عدم فعالیت ورزشی: یک سبک زندگی منفعلانه باعث افزایش وزن می‌گردد و همچنین چاقی، دیابت نوع۲و سطح بالای کلسترول را منجر می‌شود.
- استرس: هرچند مکانیزم دقیق هنوز ناشناخته است، در برخی افراد، فشار روحی مدیریت نشده منجر به بیماری قلبی می‌شود.
- سطح بالای میزان هموسیستئین خون: مقادیر بالای ماده شیمیایی در خون به نام هموسیستئین به دیواره شریان‌ها آسیب زده و باعث افزایش امکان ایجاد لخته‌های خونی می‌شود و به طور قابل توجهی ریسک ابتلا به حمله قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. مصرف ۴۰۰ میکروگرم از ویتامینB فولیک اسید به صورت روزانه باعث نگه‌داشتن سطح هموسیستئین خون در سطح سالم می‌گردد.
نوشتار مرتبط
